Bodytoning

Provided by Klubschule Migros

Gleichen Sie Ihren Alltag mit einem regelmässigen Bodytoning-Kurs aus. Sie werden sehen: Nach dem Training fühlen Sie sich rundum fit, gesund und sind stolz auf das, was Sie geschafft haben. Das abwechslungsreiche Training besteht aus Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel. So verbessern Sie Ihre Kraft und Kraftausdauer. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller, energetischer und straffer Körper sowie eine verbesserte Haltung. Auf zu einem rundum besseren Körper- und Bewegungsgefühl!

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

Warm-up
Kräftigungsübungen für alle Muskelpartien, mit und ohne Hilfsmittel
Cool-down und Stretching

Lernziele

Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Kraftausdauer.
Sie verbessern die Körperhaltung.

Zusatzinfo

Sie benötigen Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen.

Dauer

12 Kurstag(e) Total 12 Lektion(en) zu 50 Min.

Termine

Tag Datum Zeit
| 1. Mo | 12.08.2024 | 12:10 - 13:00
| 2. Mo | 19.08.2024 | 12:10 - 13:00
| 3. Mo | 26.08.2024 | 12:10 - 13:00
| 4. Mo | 02.09.2024 | 12:10 - 13:00
| 5. Mo | 09.09.2024 | 12:10 - 13:00
| 6. Mo | 16.09.2024 | 12:10 - 13:00
| 7. Mo | 23.09.2024 | 12:10 - 13:00
| 8. Mo | 30.09.2024 | 12:10 - 13:00
| 9. Mo | 07.10.2024 | 12:10 - 13:00
| 10. Mo | 14.10.2024 | 12:10 - 13:00
| 11. Mo | 21.10.2024 | 12:10 - 13:00
| 12. Mo | 28.10.2024 | 12:10 - 13:00

Language: German
Level: Beginner
Suited For: Adults