Step Aerobic

Step Aerobic ist ziemlich schweisstreibend – und fordert auch das Gehirn. Denn es gilt, sich verschiedenste Schrittfolgen zu merken. Und dann geht es ziemlich flott rauf und runter vom Stepper – nach rechts und nach links …

Sie absolvieren Schrittkombinationen auf dem Stepper, einer in der Höhe individuell einstellbaren Plattform. Während oder nach der Choreographie wird die Muskulatur mit ausgewählten Übungen gekräftigt.

Dieses Training eignet sich für alle Männer und Frauen, die Spass an Choreographien und Schrittkombinationen haben.

Step Aerobic bietet ein dymamisches Training, das Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und für eine knackige Bein- und Gesässmuskulatur sorgt. Trainiert wird im Fettverbrennungsbereich. Step by step verbessern Sie zudem Ihre Kondition und Konzentrationsfähigkeit.